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O dia que a música morreu: quando o silêncio também fez história

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RPG - Missão Diária, Dia 23

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Capa e thumbnail ilustrando título e tema da postagem. A imagem imita um card de desenvolvimento de jogos RPG's com adaptações, onde mostra o Status, Nível 6 HP, MP, HIG (Higiene), FOR, PER, VIT, AMB, Dia 23; do lado direito um avatar de uma maga da leitura e o nickname "namacsan"; do lado direito, o link do blog "diariodanatacha.com". A imagem tem fundo neon de jogos, borda neon e estrelas neon.

Missão Diária, Dia 23

Some os pontos que você fez e confira a Reflexão do dia.

HIG → HIGIENE →        10 PONTOS        ✔️

→ Banho e escovação dentária ok.

FOR → FORÇA →          10 PONTOS         ✔️

→ Exercícios físicos: 20 minutos de bicicleta e mexendo os braços.

PER → PERSPICÁCIA → 5 PONTOS       ✔️

→ Meditação: meditei.

INT → INTELIGÊNCIA  → 20 PONTOS    ✔️

→ Leitura: Continuei a leitura de "Frankenstein" da Mary Shellhey. Li o Capítulo 24 e capítulo final. Vou fazer uma postagem sobre o livro, deve sair semana que vem. Um livro finalizado!

VITALIDADE → 25 PONTOS                        ✔️

→ Beber água e se alimentar com comida saudável: bebi água e a alimentação, a mesma de ontem. Tenho achado satisfatória a alimentação estabelecida. Vou dizer o que eu como.

Café da manhã: iogurte com morango e banana picada, amêndoas e frutas secas.

Almoço: canja/sopa de frango: bota uma panela de água para ferver; refoga o frango com alho, cebola, tomate, pimentão (eu uso o verde, o vermelho e o amarelo), cúrcuma, pimenta preta (li que a pimenta-preta potencializa a nutrição da cúrcuma), gengibre e sal; quando a água ferver, jogue no refogado; corte em cubos batata, batata doce, inhame e cenoura e coloque junto na panela com o refogado; depois de 20 minutos, acrescente o arroz e brócolis picado (hoje eu não botei brócolis, porque acabou, vou manter aí pela receita); espera cozinhar tudo; quando terminar de cozinhar, desligue o fogo e coloque uma colher de chá de páprica picante. 

Lanche: pão de forma, requeijão, queijo, tomate, orégano por 3 minutos a 180º na Airfryer.

Frutas: maça (banana, morango, uva passas no iogurte). Fruta gelada em tempo frio não combina.

AMBIENTE → 30 PONTOS                            ✔️

→ 

TOTAL DIÁRIO → 100 PONTOS 

TOTAL GERAL → 2300 PONTOS

NÍVEL → 6

Lembrando que só muda para o nível 7 quando completar o total de 2800 pontos.

REFLEXÃO

Os dias parecem tediosos, mas o nome disso é rotina mesmo. Mantenha a rotina. Fique firme!

Conta nos comentários quantos pontos você fez e o que você achou da Reflexão de hoje e Siga o Blog!

💛 Amor e luz 💛

        Confira:

    Não se esqueça de marcar as Missões Cumpridas na tabela:

    Imagem da tabela das Missões Diárias de Janeiro para serem marcadas as missões que foram realizadas no dia e quantos pontos cada missão vale. Do lado direito está escrito "Missão DIária", logo abaixo "Janeiro" e logo abaixo o link do blog "diariodanatacha.com"; do lado esquerdo, a tabela com a data, missões e pontuação.

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