Missão Diária, Dia 19
Some os pontos que você fez e confira a Reflexão do dia.
HIG → HIGIENE → 10 PONTOS ✔️
→ Higiene do dia ok, banho de manhã e à noite. Era dia de drenagem, porém, eu esqueci e tomei café-da-manhã e para fazer a drenagem eu tenho que estar de estômago vazio. Faço amanhã.
FOR → FORÇA → 10 PONTOS ✔️
→ Exercícios físicos: dia da pausa.
PER → PERSPICÁCIA → 5 PONTOS ✔️
→ Meditação: meditei bonitinho!
INT → INTELIGÊNCIA → 20 PONTOS ✔️
→ Leitura: Continuei a leitura de "Frankenstein" da Mary Shellhey. Li do Capítulo 11 ao 19. Chegou em um ponto muito interessante da história.
VITALIDADE → 25 PONTOS ✔️
→ Beber água e se alimentar com comida saudável: bebi água;
Café da manhã: ainda não comprei o iogurte, então foi o pão na Airfryer de novo: pão, requeijão, queijo, tomate e orégano na Airfryer por 3 minutos a 180º
Almoço: canja/sopa de galinha, aqui vai a receita: bota uma panela de água para ferver; refoga o frango com alho, cebola, tomate, pimentão (eu uso o verde, o vermelho e o amarelo), cúrcuma, pimenta preta (li que a pimenta-preta potencializa a nutrição da cúrcuma), gengibre e sal; quando a água ferver, jogue no refogado; corte em cubos batata, batata doce, inhame e cenoura e coloque junto na panela com o refogado; depois de 20 minutos, acrescente o arroz e brócolis picado; espera cozinhar tudo; quando terminar de cozinhar, desligue o fogo e coloque uma colher de chá de páprica picante. O tempo esfriou e eu gosto de comer comida que esquenta o corpo.
Lanche: frutas.
Frutas: laranja, maçã, melancia, mamão.
AMBIENTE → 30 PONTOS ✔️
→ Dia do descanso absoluto para renovar as energias. No Brasil, o domingo é oficialmente o dia do descanso e das obrigações religiosas (ir para o culto da sua religião).
TOTAL DIÁRIO → 100 PONTOS
TOTAL GERAL → 1900 PONTOS
NÍVEL → 5
Lembrando que só muda para o nível 6 quando completar o total de 2100 pontos.
REFLEXÃO
Há dias de sol e há dias de chuva.
O importante é focar em aproveitar cada uma delas com o que elas tem para oferecer.
Dias de sol podem ser muito quentes.
Dias de chuva podem ser inconvenientes.
Ainda assim, são um dia a mais.
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💛 Amor e luz 💛
Confira:
Não se esqueça de marcar as Missões Cumpridas na tabela:
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