Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 47 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ O que me aguardava... 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o Tai Chi Chuan para liberar as toxinas e o ódio acumulado. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei no chuveiro 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Lendo o  O Caminho do Artista . Vou escolher um livro literário e prometo que vou fazer as análises dos que já li. ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: sim. Água quente da manhã sempre. Posso não conseguir beber a água quente ao longo do dia, mas o da manhã está garantido. É a primeira coisa que eu ingiro. Dic...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 46 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ MUDANÇA DE HORÁRIO: Vou adiantar o horário desse quadro do blog para poder me organizar melhor com relação às postagens de Datas Temáticas que acabaram sendo mais postagens diárias do que eu imaginava e tem dias que são muitas e o horário fica muito apertado. Para poder abrir uma janela maior de horários, vou publicar o RPG meia-noite no horário de Brasília e testar essa semana para ver se é um bom horário. O dia da tortura... 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Se eu me mexesse, eu explodia. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei o ódio 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 45 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Mais um dia... 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o Tai Chi Chuan e bicicleta. É impressionante! Estou fazendo o exercício há dias e eles aprecem tão simples, mas, quando eu acabo, eu estou suando bicas. Impressionante! Realmente impressionante. Estou devendo o vídeo, né? Prometo que vou fazer e colocar aqui. Fiz a musculação de braço à noite, porque vi no Rednote que não é ideal fazer exercício de força de manhã. Vou confirmar essa informação depois e coloco aqui. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei no chuveiro 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligên...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 44 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Movimento... 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados.  ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o Tai Chi Chuan 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei  🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Lendo o  O Caminho do Artista  muito preguiçosamente. Não me levem a mal, mas eu passei a ter baixa tolerância a leituras prolixas. É muita embromação, muito exemplo... só fala o que você quer falar, quantas voltas... que difícil! Desculpas a autora, mas nem é a única leitura que eu considero assim. Perde o propósito tanto exemplo só para validar um ponto que eu nem...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 43 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Tudo sendo feito a seu tempo! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados.  ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático que acredito ser o Tai Chi Chuan (ainda não confirmei, mas acho que é sim). 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Lendo o  O Caminho do Artista . ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: sim. Lembrando que água quente é a primeira coisa que eu ingiro ao acordar. Dica para beber água com frequência: beba um copo de água sempre ou antes ou depois de fazer...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 42 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Cada dia um dia! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados. Hoje foi dia de drenagem/massagem. ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático que acredito ser o Tai Chi Chuan, mas não tenho certeza e se for é a versão iniciante. Infelizmente eu não tenho ninguém para sanar essa dúvida por fontes confiáveis - ao menos não no momento. Estou adorando os resultados. Eu suo (algo que eu acho muito importante) e me deixa automaticamente mais ativa. Então, eu fiz exercícios de braço e abdominal. Tô amando! 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei embaixo do chuveiro, como eu disse que faria, porque é a ...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 41 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Me sinto cada dia melhor! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados. Hoje foi dia de drenagem/massagem. ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático que acredito ser o Tai Chi Chuan, mas não tenho certeza e se for é a versão iniciante. Infelizmente eu não tenho ninguém para sanar essa dúvida por fontes confiáveis - ao menos não no momento. Estou adorando os resultados. Eu suo (algo que eu acho muito importante) e me deixa automaticamente mais ativa. Então, eu fiz exercícios de braço e abdominal. Tô amando! 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei embaixo do chuveiro, como eu disse que faria, po...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 40 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Me sinto cada dia melhor! 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados. Hoje foi dia de drenagem/massagem. ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz o exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático. Lembrando que era meu dia de descanso, mas esse exercício é tão bom, deixa a gente tão ativo! Impressionante! Super compensa. Em breve eu crio um vídeo com os exercícios. Não quero colocar o link, porque o povo Tik Tok desfaz o perfil e aí fica link quebrado aqui, mas eu vou fazer no meu canal, pode deixar! 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei embaixo do chuveiro de novo. Vou aderir a só meditar no banheiro. É tão bom! 🔗  Processo de Aut...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas realizadas e a reflexão do dia. Dia 39 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Cada dia melhorando, vamos conferir as nossas missões concluídas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos tomados ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz bastante coisa hoje: comecei pelo exercício que ajuda a desentupir o sistema linfático; depois eu fiz 15 minutos de bicicleta; depois 10 minutos de jump - o que é muito bom, visto que meu joelho anda doendo - e dancei de leve - por causa do joelho. Foi um dia divertido e, o principal, eu suei bastante. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditei enquanto fiz o exercício do sistema linfático. 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Con...

Pequenos passos, grandes avanços: as tarefas e a reflexão do dia. Dia 38 ~ Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. ~ Cada dia melhorando, vamos conferir as nossas missões concluídas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banho com meditação e drenagem linfática. Foi um banho diferente. Coloque a musica com frequência e fingi estar embaixo de uma cachoeira, embora eu estivesse embaixo do chuveiro no banheiro. Coloquei um banquinho lá para substituir as pedras da cachoeira... Imaginação é tudo, amores! ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz um exercício para liberar as toxinas do sistema linfático que eu já tinha visto no Rednote e apareceu de novo no Tik Tok. Apesar de parecer um simples exercício, eu fiquei muito cansada. Eu fiz de noite, mas o ideal é de manhã e eu vou inserir como pri...

Dia 37 Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. Mais um dia de missões completas, vamos à elas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz 30 minutos de bicicleta e fiquei 3 horas andando pelo supermercado... eu não tô com pressa e eu adoro andar no supermercado. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditação realizada. 🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Continuei a leitura de  O caminho do Artista . Não estou contando as páginas, porém, assim como o nosso desafio, o livro propõe atividades diárias que eu ainda não comecei, porque eu não sei se ela vai metera mais coisas para fazer e não sei se eu tenho que terminar de ler para saber tudo. ❤️  Vitalidade | 25 po...

Dia 36 Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. Mais um dia de missões completas, vamos à elas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz 30 minutos de bicicleta. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditação realizada.  🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Continuei a leitura de  O caminho do Artista . ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: primeira água do dia é agua quente. Dica para beber água com frequência: beba um copo de água sempre ou antes ou depois de fazer xixi. Assim, o seu corpo auto regula os momentos de hidratação. ✔️ Alimentação saudável:  Café da manhã Pão e requeijão, acabou tudo e tá chovendo muito para sair e fazer compras e sub...