Dica, Sua Linda Imagem: Pixabey Há um tempo, eu vinha tendo dificuldades em manter uma rotina de exercícios físicos. Eu tenho bicicleta e caneleiras em casa - caneleiras essa que você pode usar para substituir halteres e anilhas -, mas eu nunca conseguia manter o ritmo das atividades físicas, fazendo alguns dias ou até uma semana inteira e depois parando. Acontece que eu nunca pude me dar ao luxo de ser sedentária. Enquanto outras pessoas podem ficar sem qualquer atividade física, se eu fico sem me movimentar apropriadamente, eu começo a ter dores excruciantes nas costas, lombar e pernas. Eu já não estou mais tão novinha e a idade chega aos berros. Ultimamente, parece que eu sou feita de papel e palitos. Tenho tido lesões por razões ridículas. Só para vocês terem uma ideia, durante a pandemia, o tendão da minha coxa esquerda rompeu porque eu me alonguei. Como as clínicas não estavam funcionando em virtude da COVID, eu não pude ir até o ortopedista e fiquei meses com uma perna manca que...