Dica, Sua Linda
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| Imagem: Pixabey |
Há um tempo, eu vinha tendo dificuldades em manter uma rotina de exercícios físicos. Eu tenho bicicleta e caneleiras em casa - caneleiras essa que você pode usar para substituir halteres e anilhas -, mas eu nunca conseguia manter o ritmo das atividades físicas, fazendo alguns dias ou até uma semana inteira e depois parando.
Acontece que eu nunca pude me dar ao luxo de ser sedentária. Enquanto outras pessoas podem ficar sem qualquer atividade física, se eu fico sem me movimentar apropriadamente, eu começo a ter dores excruciantes nas costas, lombar e pernas.
Eu já não estou mais tão novinha e a idade chega aos berros.
Ultimamente, parece que eu sou feita de papel e palitos.
Tenho tido lesões por razões ridículas.
Só para vocês terem uma ideia, durante a pandemia, o tendão da minha coxa esquerda rompeu porque eu me alonguei. Como as clínicas não estavam funcionando em virtude da COVID, eu não pude ir até o ortopedista e fiquei meses com uma perna manca que perdia a força do nada.
A última lesão que me deu no joelho direito há algumas semanas atrás foi o estopim!
Eu fiz um movimento ridículo e meu joelho começou a doer muito.
Ali eu tomei a decisão de voltar para a academia e já sei que a minha matrícula em uma precisa ser eterna caso eu queira ter qualidade de vida.
Mas o mais impressionante é como o seu corpo te responde tão positivamente quando você decide cuidar de você.
Eu dei o exemplo do corpo, mas o meu rosto estava com as marcas da idade bem perceptíveis também.
Comecei a fazer as massagens e exercícios faciais, passar os cremes hidratantes e meu rosto voltou aos eixos. Claro que eu ainda aparento ter a idade que tenho, mas é um aspecto de bem cuidado.
E dessa forma, nosso corpo vai nos devolvendo de volta todo o esforço que colocamos nele.
Conversando com a minha mãe, eu falei: "a gente pode até odiar o nosso corpo, mas o nosso corpo ama a gente".
E isso é um fato!
Nosso corpo nos ama!
Basta a gente cuidar dele com carinho que o carinho volta para gente.
Outra reflexão que eu tive esses tempos e trago aqui para vocês, é que sabe aquela pessoa que você conhece e que considera muito bonita?
Já reparou como essa pessoa sempre está?
Ela sempre está limpinha, cheirosa e bem arrumada.
Vendo um vídeo da Patrícia Ramos no Tik Tok, ela tecia críticas às pessoas que não passam um creme antes de ir malhar... aliás, elas nem tomam banho (segundo a Patrícia), passar creme, então, nem passar.
Veja a Patrícia Ramos, ela é um mulherão, linda demais.
E isso que ela falou me fez perceber que de fato, eu tinha esse pensamento:
Ora, se eu vou suar, para que eu vou passar creme?
Eu não fiz nada enquanto dormia, para que tomar banho ao acordar?
Para que passar perfume se eu não estou saindo?
E percebi o quanto esse meu pensamento era extremamente equivocado!
Eu não hidrato a minha pele ou passo perfumes porque alguém vai me ver e me cheirar.
Eu tenho que passar perfume, hidratar a pele e cuidar de mim, para mim.
Pessoas são passageiras!
Só eu fico comigo 100% do tempo e eu preciso ser uma companhia agradável para mim mesmo!
Eu ainda preciso melhorar a parte de sair arrumada, mas confesso que ando cada vez mais inquieta em ficar com as minhas roupas de casa muito desgastas ou só ir ali rapidinho de qualquer jeito.
É um gesto de amor com a gente mesmo.
É buscar a saúde e o bem estar porque nos amamos muito.
Pode perceber que as pessoas mais para baixo que você conhece não cuidam de si mesmas... elas, no máximo estão tomando banho.
Você percebe que a alimentação não está boa, que a atividade física não está nos planos, ela nunca está cheirosa ou bem vestida... e, por óbvio, está sempre para baixo, exalando tristeza.
Pessoas que cuidam de si, além de ter uma boa autoestima, são pessoas que atraem pessoas, porque chama a atenção dos olhos mesmo e, por consequência, das outras pessoas.
Entendem que isso é uma consequência?
Quando você se cuida, você se ama e quando você se ama, todos ao seu redor percebem.
Cuide de si!
Se ame!
Porque esse pequeno passo - começa a tomar banho quando acorda, a passar creme sempre que toma banho, a cuidar da pele do rosto e hidratar sempre os cabelos - vão puxando outros cuidados.
Porque você não quer que sua alma habite uma casa (seu corpo) mal cuidada, você cuida do seu corpo.
Porque você não quer que eu corpo habite uma casa (sua residência mesmo) suja, você cuida da casa...
E assim, você cria uma atmosfera saudável para si mesmo.
E a vida vai tendo um gosto diferente.
Já reparou que os principais sinais de alguém com depressão são a falta de higiene e ambientes caóticos?
Por isso essa dose diária de cuidado é tão importante para sua alma.
Se cuida!
Aqui algumas das postagens do blog que vão te ajudar nesse processo:
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