Tome banho todos os dias!

Como meus leitores bem sabem, eu sou brasileira e aqui no Brasil nós temos o hábito de tomar, ao menos, dois banhos diários.

Sei que isso não é hábito em todos os países do mundo, o que é realmente uma pena, porque um banho é capaz de renovar todas as suas energias e o gesto de autocuidado acaba se estendendo para outras áreas da sua vida, ajudando bastante com a sua auto estima e bem estar.

• Esfoliação com borra de café.

O banho da manhã é importante para você lavar as células mortas que seu corpo produziu enquanto você dormia. Durante o sono, nosso corpo renova as nossas células, inclusive as células da pele. Se você não lava esse acúmulo de célula morta, o que você acha que acontece? 

Por certo, que a sua pele começa a acumular essas células, deixando a sua pele mais oleosa, se você tiver pele oleosa ou mista, ou mais ressecada se a sua pele for seca.

O banho matinal com uma esponja vegetal e sabonete líquido irá garantir logo de cara uma pele bem mais macia e saudável, não só com aspecto saudável, mas saudável mesmo. Não se esqueça de lavar os cabelos, pois o seu coro cabeludo também libera células mortas e não lavar o cabelo pode gerar problemas como caspa e evoluir para uma seborreia.

O banho noturno, por sua vez, principalmente antes de dormir ou quando você chega em casa é importante para você tirar da sua pele as impurezas do ar que foram se alojando na sua pele, além de ser revigorante e uma importante terapia após um dia estressante. Tomar banho não somente lava o corpo, como também lava a lama. É como se todo o estresse escorresse pelo ralo após a água escorrer pelo seu corpo e não há nada melhor do que um bom banho antes de dormir. É tão agradável estar dentro do seu corpo limpinho! Muito satisfatório.

Após o banho, passe cremes ou óleos hidratantes para manter a sua pele mais viçosa.

Um aviso: evite tomar banho de banheira e opte por chuveiros. O banho é mais rápido e economiza muito mais água também. Já vi gente reclamando que banho gasta muita água, mas, gente, um balde de água é suficiente para um banho (se você não está lavando o cabelo). É se molhar, se esfregar e enxaguar. Não transforme o banho em um evento muito complicado. É uma tarefa simples que deve se encaixar na sua rotina diária sem gerar transtornos.

Lembre-se de colocar roupas - e roupas de baixo também - limpas e mantenha as suas roupas sempre limpas. Vocês acham que não, mas o acúmulo de pele morta que deixamos nas roupas podem dar problemas de pele, então, evite usar a mesma roupa duas vezes sem ter lavado antes.

PRODUTOS PARA UM BOM BANHO

Aqui vai uma lista do que você pode usar para manter a sua rotina de higiene:

- Esponja Vegetal, você pode comprar pela Amazon..

- Sabonete Líquido, escolha o de sua preferência na Amazon. Uma dica, teste variadas marcas de sabonete até você achar uma marca que se adeque melhor ao seu tipo de pele e se mantenha sempre vigilante, testando marcas, ao longo do tempo.

- Shampoo, procure o que for melhor para o seu tipo de cabelo na Amazon.

- Máscara de Massagem Capilar, procure o que for melhor para o seu tipo de cabelo na Amazon.

- Condicionador, procure o que for melhor para o seu tipo de cabelo na Amazon.

- Creme corporal, procure o que for melhor para o seu tipo de pele na Amazon. Assim como o sabonete, teste as marcas de hidratante para ver qual a sua pele irá se identificar melhor.

- Óleo Corporal, procure o que for melhor para o seu tipo de pele na Amazon.

- Creme Facial, procure o que for melhor para o seu tipo de cabelo na Amazon. Novamente, teste as marcas até você achar uma que se adapte bem à sua pele.

ETAPAS DO BANHO:

Muita gente não sabe, mas na indicação dos fabricantes, é importante você deixar o produto agindo na pele ou cabelo por um tempo. Então, vou passar para vocês a forma mais otimizada de tomar banho para que os produtos possam agir.

- Comece molhando o corpo e o cabelo.

- Aplique a primeira mão de Shampoo, esfregue bem e enxague.

- Aplique a segunda mão de Shampoo, esfregue bem e enxague.

- Aplique a Máscara de Massagem Capilar e deixe agir de acordo com a recomendação do fabricante. Costuma ser de 3 à 5 minutos. Enquanto isso, massageie o couro cabeludo e se você tiver cabelo longo, faça enluvamento nos fios. 

- Enquanto a máscara faz efeito, aproveite este tempo para esfregar todo o corpo com esponja vegetal. Aplique o sabonete líquido sobre a esponja já umedecida, amasse a esponja para gerar espuma e passe por todo o corpo. Dê atenção especial às axilas e aos pés. Ah, sim, limpe bem o seu cu, mas não use a esponja, use as mãos, por essa ser uma região sensível. Limpe bem, ok? Limpe bem o pênis puxando o prepúcio e na vagina não se usa produtos, somente água, porém, afaste as pernas e limpe bem os cantinhos dos lábios.

- Passado o tempo necessário para a ação do creme capilar, enxague os cabelos e o corpo, removendo o sabonete, e aplique o condicionador. O Condicionador precisa agir por 3 minutos. Passado esse tempo, retire o produto.

- Se você optar por usar óleo corporal, passe o óleo com a pele úmida após o banho. Não passar no rosto.

O banho acabou, agora vamos para o pós-banho.

- No corpo, passe seu creme corporal. Algumas pessoas passam creme corporal após usar o óleo corporal, como minha pele é oleosa, essa combinação não funcionou para mim, mas você pode testar e ver se funciona para você.

- Aproveita e já escova os dentes. Não esqueça de escovar a língua.

- No rosto, passe o creme facial de sua preferência.

PRONTINHO!

Agora você está impecavelmente limpo, fresquinho e cheiroso.

Tomar banho é um hábito e depois que você adquire, nunca mais você perde, porque passa a ser uma necessidade. É impossível dormir com a pele grudenta em virtude das atividades do dia-a-dia e não há nada melhor do que começar o dia com um bom banho.

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