Missão Diária, Dia 18
Some os pontos que você fez e confira a Reflexão do dia.
HIG → HIGIENE → 10 PONTOS ✔️
→ Higiene do dia ok, banho de manhã e à noite. Era dia de drenagem, porém, eu esqueci e tomei café-da-manhã e para fazer a drenagem eu tenho que estar de estômago vazio. Faço amanhã.
FOR → FORÇA → 10 PONTOS ✔️
→ Exercícios físicos: 25 minutos de bicicleta mexendo os braços.
PER → PERSPICÁCIA → 5 PONTOS ✔️
→ Meditação: meditei bonitinho!
INT → INTELIGÊNCIA → 20 PONTOS ✔️
→ Leitura: Continuei a leitura de "Frankenstein" da Mary Shellhey. Li do Capítulo 10.
VITALIDADE → 25 PONTOS ✔️
→ Beber água e se alimentar com comida saudável: bebi água;
Café da manhã: ainda não comprei o iogurte, então foi o pão na Airfryer de novo: pão, requeijão, queijo, tomate e orégano na Airfryer por 3 minutos a 180º
Almoço: não sei se chamo de canja ou sopa de frango, mas aqui vai a receita: bota uma panela de água para ferver; refoga o frango com alho, cebola, tomate, pimentão (eu uso o verde, o vermelho e o amarelo), cúrcuma, pimenta preta (li que a pimenta-preta potencializa a nutrição da cúrcuma), gengibre e sal; quando a água ferver, jogue no refogado; corte em cubos batata, batata doce, inhame e cenoura e coloque junto na panela com o refogado; depois de 20 minutos, acrescente o arroz e brócolis picado; espera cozinhar tudo; quando terminar de cozinhar, desligue o fogo e coloque uma colher de chá de páprica picante. O tempo esfriou e eu gosto de comer comida que esquenta o corpo.
Lanche: frutas.
Frutas: laranja, maçã, melancia, mamão.
AMBIENTE → 30 PONTOS ✔️
→ Acabou a luz para fazerem manutenção no poste. Então, ficamos boa parte da manhã e da tarde sem energia elétrica. Eu fiz pequenas coisas, como colocar os objetos no lugar e lavar algumas peças de roupas que eu só lavo à mão. Na verdade, eu não tenho o hábito de lavar as minhas roupas na máquina de lavar, só as que são de tecido pesado, então, eu lavo minhas roupas na mão mesmo. Não lavo na máquina, porque eu não acho que lave bem.
TOTAL DIÁRIO → 100 PONTOS
TOTAL GERAL → 1800 PONTOS
NÍVEL → 5
Lembrando que só muda para o nível 6 quando completar o total de 2100 pontos.
REFLEXÃO
A vida é feito de imprevistos.
Hoje eu fiquei sem luz e eu realmente não contava com isso.
Que bom que não havia nada de urgente a ser feito, o que nos permite tranquilidade na privação de algo que se tornou tão essencial.
Ou não.
Porque, no fim das contas, o celular estava com carga e bendito seja os dados móveis.
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💛 Amor e luz 💛
Confira:
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