RPG – Missões Diárias | Missão do Dia 32
Missão Diária – Dia 32
Se você chegou agora, recomendo começar pela Introdução do nosso RPG – Missões Diárias, onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação.
🎯 Missões Concluídas do Dia
🧼 HIG – Higiene | 10 pontos
💪 FOR – Força | 10 pontos
✔️ Exercícios físicos:
Fiz 30 minutos de bicicleta. Minhas dores nas costas ainda persistem um pouco. Estava pensando o que poderia ter motivado as dores e lembra que eu coloquei a barra fixa no Dia 28 e disse que usava para alongar? Então, acho que eu estiquei e isso acabou gerando as dores, já que, como eu me penduro, é um alongamento e exercício ao mesmo tempo. Que bom para mim.
🧠 PER – Perspicácia | 5 pontos
✔️ Meditação realizada e me deu uma raiva muito grande. Eu coloquei um vídeo com música de frequência para meditar, eu sempre uso alguma música com a frequência daquilo que eu desejo atrair. Eis que esse vídeo de 3 horas tinha anúncios de 10 em 10 minutos, o que significou que a minha meditação foi interrompida de maneira abrupta, me dando susto que me deu palpitação. Achei que seria só aquele e continuei a meditação e fui, novamente, pega de surpresa com o anúncio feito de maneira estridente e quebrando o clima total. Aí, de novo, continuei, só que eu já tinha terminada e estava sonolenta. Graças a Deus o anúncio apareceu e me despertou completamente, sem que eu pudesse dormir o dia inteiro. Obrigada pela experiência, canal maldito!
🔗 Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação
📚 INT – Inteligência | 20 pontos
- Terminei de ler "A mão e a Luva" de Machado de Assis. Ainda nem soltei a análise de Frankenstein, mas prometo que farei as análises dos dois livros!
❤️ Vitalidade | 25 pontos
✔️ Beber água
Acabei não dando a dica para beber água com consistência. Eu faço da seguinte maneira: sempre que eu faço xixi, eu bebo água. Pode ser antes ou depois da ida ao banheira. Dessa forma, eu sempre reponho o que eu acabei de eliminar. Essa técnica é muito eficiente, porque se você tiver vontade de fazer xixi, você vai fazer xixi, o corpo te lembra disso, já sede, você só sente quando já está com muita sede, o que não é bom. Então, você pode usar o sinal do corpo para fazer xixi para te lembrar a beber água e manter um ciclo saudável de hidratação.
✔️ Alimentação saudável: todo dia a mesma coisa, mas é isso. Aqui não é hotel, sabe! É uma casa normal.
Almoço
Arroz, frango na AirFryer, legumes - beterraba, cenoura, batata doce, inhame - e alface.
Frutas
🏡 Ambiente | 30 pontos
🧮 Resumo da Pontuação
Total do Dia: 100 pontos
Total Geral: 3200 pontos
Nível Atual: 7
Total do Dia: 100 pontos
Total Geral: 3200 pontos
Nível Atual: 7
➡️ O nível 8 só é alcançado ao completar 3600 pontos.
✨ Reflexão do Dia
Um ciclo se acabou e o outro ciclo começou!
Como foi para vocês?
🖉 Análise do primeiro mês
Apesar de eu ter mantido a consistência, não estou plenamente satisfeita.
Eu arrumei coisas na casa todos os dias, mas a casa não estava necessariamente limpa num todo. Arrumar a casa completamente consome toda a minha energia, para falar a verdade. Eu fico suada e suja, e eu acabo de tomar meu banho e estou cheirosa, não quero ficar suada e suja. Mexer com a poeira é desgastante por causa das minhas alergias. Então, sim, eu fui fazendo pequenos reparos, mas o todo não estava legal. Não estou satisfeita. Irei reelaborar todo o esquema para ficar com a casa mais limpa regularmente. Eu também uso aspirador e como minha avó mora na casa de baixo e acorda tarde, isso também interfere nos horários em que eu posso fazer as coisas. Eu gosto de fazer as coisas ou de madrugada ou de manhã bem cedo, então, isso é um fator limitante chato, porque os momentos que eu tenho mais energia para as coisas chatas, eu não posso fazer.
Também não fiquei satisfeita com os exercícios. Sim, eu perdi peso. Porém, a perda de peso não foi só em virtude dos exercícios, mas da alimentação e da drenagem. A drenagem, em especial, faz perder bastante peso, porque estimula a liberação de toxinas e elimina a retenção líquida (é necessário se hidratar bem, hein"!). E, sim, eu fiz todos os dias, mas eu fiz preguiçosamente. Sem energia, sabe? É que eu sou muito enérgica e eu não fico satisfeita em fazer as coisas de maneira terapetuica. Esse mês eu decido se vou voltar para a academia e se vou fazer musculação ou pilates (pilates é bem mais caro). Estou cogitando fazer natação e hidroginástica em uma Vila Olímpica aqui perto que é grátis. O problema é que está chovendo muito e, por ser em área aberta, não funciona em dias de chuva. Vamos ver...
A alimentação e as drenagens foram todas bem consistentes. Há tempos que eu não mantenho essa consistência com a alimentação. Eu tenho Síndrome do Intestino Irritável que acabou desencadeando um Transtorno Alimentar, mas já está razoavelmente controlado. Espero conseguir manter a consistência esse segundo mês e confesso que as Missões Diárias e vir aqui contar para vocês tem me ajudado bastante com isso.
A leitura também foi outra surpresa. Mudar a quantidade de leitura foi bom, porque eu pude curtir mais as leituras sem ficar "Oh, não, preciso ler 30 páginas" e apenas ler placidamente. Se eu andasse em transporte público, acho que seria até mais fácil, porque ler no metrô é algo que eu gosto bastante (no ônibus já é caótico, exige estar sentado), mas eu não pego mais metrô.
Sobre a meditação, não tenho visto tanta diferença. Porém, nem toda diferença é notada. Eu nem percebi que tinha perdido peso, só percebi as roupas caindo e fui me pesar. Se não tiver um fator externo, eu não noto. Agora que parei para pensar sobre os efeitos da meditação, estou realmente reflexiva. Será que teve algum efeito e eu não percebi? Estou mais calma? Mais centrada? Como vou saber? É algo que eu precisava que alguém me dissesse. Bom, vamos continuar observando.
Quantos pontos você fez hoje?
Como foi o seu primeiro mês de Missões Diárias?
Me conta nos comentários, porque eu sou fofoqueira. Quero saber com detalhes também.
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💛 Amor e luz 💛
As missões de ontem e de amanhã:
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