Dica, Sua Linda

Por que você sente tanta fome? Falta Nutrientes.

Semana passada nós falamos aqui no blog que dieta nutritiva é o segredo para emagrecer e ser saudável, certo?

Uma coisa que eu aprendi com essa vida de dietas, fitness e, principalmente, ao lidar com a Síndrome do Intestino Irritável é que se você tem uma dieta nutritiva, você não sente fome!

A fome geralmente vem quando você não ingere nutrientes suficientes para manter seu corpo funcional.

Faça um teste! Um único dia é suficiente. Coma alimentos nutritivos ao longo do dia e repare se você vai ou não ficar com fome de comer besteiras.

Sim. A fome virá, mas a fome regular entre refeições.

Eu estou falando daquela vontade desesperada de comer um doce ou qualquer coisa gordurosa - logo dá vontade de comer hambúrguer, uma coisa bem gordurosa -, porque você não se alimentou nutritivamente e seu corpo fala: OK! Bota a fome para apitar para vê se entra qualquer coisa que a gente consiga utilizar aqui.

Se a sua dieta for nutritiva, você não vai sentir fome e ainda tem o bônus:

- seus exames de sangue vão melhorar;

- sua pele vai melhorar;

- sua disposição vai melhorar.

Emagrecer vai ser a consequência disso.

Sei que estamos em uma era de plásticas, ozempics, remédios de emagrecimento, complementos e suplementos, mas enquanto você não colocar na sua cabeça que o que te falta são nutrientes, tudo nessa lista será em vão com resultado de curto prazo.

Pior: você ainda vai ingerir remédios que atacam seus órgãos e que quando você deixar de tomar ou passar, virão com efeito abstinência deixando seu sistema suprimido e, você, deprimido.

Faça boas escolhas ao longo do dia que você verá o resultado!

Antes de pensar em emagrecer, pense em ser saudável.

O segredo é esse!

E beba água!