Dia 36 Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. Mais um dia de missões completas, vamos à elas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz 30 minutos de bicicleta. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditação realizada.  🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Continuei a leitura de  O caminho do Artista . ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: primeira água do dia é agua quente. Dica para beber água com frequência: beba um copo de água sempre ou antes ou depois de fazer xixi. Assim, o seu corpo auto regula os momentos de hidratação. ✔️ Alimentação saudável:  Café da manhã Pão e requeijão, acabou tudo e tá chovendo muito para sair e fazer compras e sub...

Entre lupas, digitais e identidade: a história e a importância do profissional que ajuda a revelar quem somos. Todos os dias, silenciosamente, há profissionais garantindo algo essencial para a vida em sociedade: a identificação humana . No Dia do Datiloscopista — também chamado de Papiloscopista , celebramos quem dedica sua carreira ao estudo das impressões digitais, palmares e plantares, atuando na segurança pública, na justiça e na cidadania. Mais do que uma função técnica, a papiloscopia é uma ciência que conecta identidade, história e verdade. O que faz um Datiloscopista (ou Papiloscopista)? O datiloscopista é o profissional responsável pela coleta, análise e comparação de impressões digitais , além de outros padrões papilares do corpo humano. Seu trabalho é fundamental para: Emissão de documentos de identidade Identificação civil e criminal Investigações forenses Reconhecimento de pessoas desaparecidas 🔗  Dia Internacional da Privacidade de Dados: Proteger Informações é Prote...

A história da mamografia mostra como ciência e prevenção caminham juntas na luta contra o câncer de mama. O Dia Nacional da Mamografia reforça a importância de um dos exames mais eficazes para a detecção precoce do câncer de mama . Mais do que uma data no calendário, é um convite ao autocuidado, à informação de qualidade e à atenção com a própria saúde. A mamografia salva vidas — e falar sobre ela é uma forma de ampliar o acesso à prevenção. 🕰️ Como surgiu a mamografia O desenvolvimento da mamografia está diretamente ligado aos avanços da radiologia. No início do século XX, os raios X começaram a ser estudados como ferramenta diagnóstica, mas foi apenas a partir das décadas de 1950 e 1960 que a técnica passou a ser adaptada especificamente para o exame das mamas. Com o tempo, os equipamentos foram sendo aprimorados para: reduzir a exposição à radiação melhorar a qualidade das imagens aumentar a precisão no diagnóstico Hoje, a mamografia é resultado de décadas de pesquisa científica ...

Muito além da estética, a dermatologia cuida da saúde, da história e da identidade da nossa pele. Celebrado no dia 5 de fevereiro , o Dia do Dermatologista homenageia os profissionais responsáveis por estudar, diagnosticar e tratar doenças da pele, cabelos, unhas e mucosas — órgãos que, além de vitais, contam muito sobre nossa saúde geral. A data também é um convite para entender que dermatologia vai muito além da estética: ela é prevenção, diagnóstico precoce e qualidade de vida. 🕰️ Como surgiu a dermatologia como especialidade médica A preocupação com a pele acompanha a humanidade desde a Antiguidade. Registros no Egito Antigo , na Grécia e na Roma Antiga já mencionavam tratamentos para doenças cutâneas, usando ervas, óleos e preparados naturais. No entanto, a dermatologia como área específica da medicina começou a se consolidar entre os séculos XVIII e XIX , principalmente na Europa, quando médicos passaram a estudar a pele de forma sistemática, classificando doenças, sintomas ...

Pautas sociais e bons enredos: veja por que Law & Order - SVU é um sucesso até hoje Quando falamos em série policial, você deve estar pensando em CSI, Criminal Minds e outros que realmente foram muito bons e que foram verdadeiros sucessos. Mas nenhum deles teve tanto impacto social quanto a série idealizada por Dick Wolf, Law & Order - SVU (Special Victims Unit) ou, em bom português, Lei & Ordem - Unidade de Vítimas Especiais e que estrela a queridíssima Mariska Hargitay como Olivia Benson. Só para se ter uma ideia, essa série foi lança em 1999, há 27 anos, e segue até hoje como uma programação obrigatória da Universal Channel (ao menos aqui no Brasil), se tornando a série de drama mais duradoura da história da televisão.  O SEGREDO DO SUCESSO Eu sou uma grande fã da série e, para mim, o segredo do sucesso é o fato de que são abordadas questões sociais pontuais, colocando em perspectiva o impacto das políticas públicas e a ausência delas tem na vida do individuo por mei...

Dia 35 Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. Mais um dia de missões completas, vamos à elas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Fiz 30 minutos de bicicleta. Ainda não defini se entro na academia esse mês ou não. Tudo indica que não. Motivo: o ar-condicionado. Eu fui habituada a fazer exercício suando. Parece que eu estou indo no shopping... Não sei é estranho e eu não consigo me acostumar. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditação realizada.  🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Continuei a leitura de  O caminho do Artista . ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: primeira água do dia é agua quente. Dica para beber água com frequência: beba um c...

De um dormitório em Harvard a uma das maiores redes sociais do mundo: curiosidades e polêmicas da criação do Facebook. Em 4 de fevereiro de 2004, enquanto muitos estudantes estavam preocupados com provas, festas e trabalhos atrasados, um jovem chamado Mark Zuckerberg resolveu criar algo que mudaria a internet — e, convenhamos, também a nossa rotina diária. Assim nascia o Facebook , uma plataforma que começou simples, quase inocente, mas que rapidamente se transformou em um dos maiores fenômenos da história digital. 🎓 Tudo começou em Harvard… O Facebook nasceu dentro da Universidade de Harvard com um objetivo bem direto: conectar estudantes. No início, só quem tinha e-mail universitário podia entrar. Era quase um “clube fechado” da elite acadêmica. O nome original vinha dos “face books” , aqueles catálogos com fotos e nomes de alunos que as universidades distribuíam no início do ano. A ideia parecia simples: juntar tudo isso em um site. Spoiler: ficou um pouquinho maior do que isso. ...

Conscientização, cuidado e empatia: por que falar sobre o câncer é um ato de amor e responsabilidade coletiva. O Dia Mundial contra o Câncer , celebrado em 4 de fevereiro , é um convite à reflexão, à informação de qualidade e, acima de tudo, à empatia. Mais do que números e estatísticas, a data nos lembra que o câncer impacta vidas, histórias, famílias e comunidades inteiras. Criada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) , com apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS), essa mobilização global reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acesso ao tratamento adequado . Informação salva vidas Muitos tipos de câncer podem ser prevenidos ou tratados com mais eficácia quando identificados cedo. Hábitos simples, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, evitar o tabagismo e realizar exames de rotina, fazem diferença real. Além disso, falar sobre o tema ajuda a quebrar tabus e reduzir o medo que ainda cerca o diagnóstico. Infor...

A importância de usar roupas limpas e lavá-las após o uso 🧼 POR QUE É TÃO IMPORTANTE LAVAR AS ROUPAS APÓS O USO Quando usamos roupas, o tecido absorve nosso suor e a epiderme que se solta em um processo natural da renovação da pele. Se você fica repetindo a roupa, ela começa a acumular mal cheiro, justamente, porque a sujeira dela não é a que está no ar ou nas ruas, mas os nossos próprios resquícios corporais. A roupa íntima é a que mais acaba recebendo atenção na questão da higienização das roupas, porque o uso repetido de roupas íntimas leva a infecções nas regiões íntimas, então, as pessoas sabem que não repetir calcinhas, nem cuecas, porque sofrem a consequência imediata disso. O mesmo vale para meias. Na minha adolescência, eu acabei desenvolvendo fungo na unha dos pés e quando a dermatologista me perguntou se eu repetia meia, o que eu repetia, ela disse que era o fungo na unha era em decorrência do uso repetido das meias. Mesmo que a meia estivesse seca e eu não tivesse feito ex...

Dia 34 Se você chegou agora, recomendo começar pela  Introdução do nosso RPG – Missões Diárias , onde explico as regras, atributos e sistema de pontuação. Mais um dia de missões completas, vamos à elas. 🎯  Missões Concluídas do Dia 🧼  HIG – Higiene | 10 pontos ✔️ Banhos ✔️ Escovação dentária e fio dental 💪  FOR – Força | 10 pontos ✔️ Exercícios físicos: Limpei o chão. 🧠  PER – Perspicácia | 5 pontos ✔️ Meditação realizada.  🔗  Processo de Autocura: Uma Sugestão de Meditação 📚  INT – Inteligência | 20 pontos ✔️ Leitura Continuei a leitura de  O caminho do Artista . ❤️  Vitalidade | 25 pontos ✔️ Beber água: primeira água do dia é agua quente. Dica para beber água com frequência: beba um copo de água sempre ou antes ou depois de fazer xixi. Assim, o seu corpo auto regula os momentos de hidratação. ✔️ Alimentação saudável:  Café da manhã Pão, requeijão, queijo, tomate e orégano por 3 minutos na Airfryer. Almoço Arroz, frango na Ai...